患者さま・ご家族の皆さま

お問い合わせ｜コーポレートサイト

旨味たっぷり焼うどん

材料(1人分)

キャベツ：1枚
人参：20g
豚肉：30g
むきえび：30g
めんつゆ（2倍・3倍濃縮タイプ）：大さじ1
酒：大さじ1
ごま油：少量
うどん麺：1玉
かつおぶし：適量
プチ圧力調理バッグ：1袋

作り方

[1] キャベツ1枚をざく切りにします。
（手でちぎってもいいです）
[2] 人参を短冊切りにします。
（野菜はお好みでなんでもOK）
[3] たまねぎをスライスします。
[4] プチ圧力調理バッグの上部を折り返し、切った野菜と、豚肉、むきえび、調味料、うどんを入れます。
[5] プチ圧力調理バッグの外側から軽く揉み混ぜます。
[6] プチ圧力調理バッグを耐熱皿に乗せて、500Wのレンジで8分加熱します。
[7] 加熱後は庫内で3分置き、耐熱皿ごと取り出し、器に盛り付けます。
[8] かつおぶしをたっぷりのせて出来上がり！

栄養情報

1人分の栄養価

エネルギー：　318kcal
脂質：　7.1g